En este Día Mundial del Agua tomemos mayor conciencia del uso racional de este recurso y aprovechemos los beneficios que su consumo aporta a nuestro cerebro:
- Hidratarte con agua mejora el rendimiento cognitivo.
- Al deshidratarnos se disminuye nuestra capacidad de concentración en un 15% y la memoria de corto plazo en un 10%.
- Un descenso del agua corporal en un 1% reduce la memoria de trabajo y en un 2% puede ocasionar momentáneamente pérdida de memoria.
¡No te deshidrates! Es recomendable que tomes de 2 a 2 1/2 litros de agua por día. Ten presente los beneficios de beber agua para nuestra salud en general y juntos seamos promotores de su uso responsable, todos los días y en todo momento.
Leave a Comment