Por lo menos dos veces a la semana, en la sede principal de Banplus, nuestros colaboradores de la Gran Caracas tienen la oportunidad de encender motores al ritmo de la bachata, merengue, mambo, salsa y hasta danzas africanas, entre otros géneros musicales, guiados por el instructor Primo Zárraga, experto en la modalidad de Latin Caribbean, definido como un baile para entrenar.
¡Pues sí! Esta divertida modalidad de ejercicios y relativamente nueva (creada en 2004 por talento venezolano) forma parte del grupo de actividades de Entrenamientos Plus que coordina la Gerencia de Seguridad y Salud Laboral en aras de impulsar nuestro bienestar como familia Banplus, para liberar un poco de estrés y preocupaciones en horarios cómodos durante la semana.
Primo, instructor y amigo de la casa, explicó que “Latin Caribbean es simplemente un baile para entrenar, alegrarnos la vida, elevar el espíritu, sin distingo de edad e incluso para los que dicen que tienen un pie izquierdo. Además, es una actividad en la que se puede perder un promedio de 300 a 400 calorías en 50 minutos, mientras te diviertes”.
Movimientos coordinados
En un concepto más elaborado, Latin Caribbean es un programa de entrenamiento con fundamento aeróbico con base en los bailes afrolatinos que nos caracterizan en esta zona tropical. El baile se matiza con un toque artístico para presentar una coreografía armónica, gracias a la metodología del instructor.
Dice Primo que “el participante disfruta en una sola sesión la esencia de los movimientos típicos de diferentes géneros como el mambo, cha cha chá, salsa, calipso, reguetón, bachata, danzas africanas, tambores, cumbia, entre otros. Se mueven muchos grupos musculares con intensidad moderada, entre 60 y 80 por ciento de frecuencia cardiaca, y luego para estabilizar el cuerpo o llevarlo de nuevo a su ritmo normal se utilizan posiciones básicas del ballet y estiramiento”.
¿Qué beneficios obtengo?
- Mejorar el sistema cardiovascular.
- Desarrolla y mantiene la movilidad articular. También la habilidad motora.
- Aumenta la fuerza muscular y resistencia.
- Fortalece la coordinación neuromuscular.
- Ayuda a la flexibilidad y rango del movimiento.
- Promueve la diversión e interrelación de los participantes.
- Despierta la sensualidad corporal.
- Libera el estrés.
- Aumenta la confianza y vence la timidez.
Baile en expansión
La creadora de esta modalidad de entrenamiento es Soraya Escobar, venezolana, especialista en fitness y líder de la Escuela EvenFit en Caracas, quien en el 2004 lo propuso y presentó en un congreso en Argentina, donde quedó oficializado como una técnica de entrenamiento. Está avalado por la organización Fitness de España y la de Venezuela.
Latin Caribbean se ha presentado exitosamente en más de 12 países en convenciones internacionales y en cursos de formación. Cuenta con más de 2 mil instructores alrededor del mundo que transmiten esta pasión por el baile: Italia, China, EE.UU., Argentina, México, Portugal, España, Panamá, Brasil, Ecuador, Chile, Colombia y Perú.
Desde Banplus, aplaudimos el talento venezolano e impulsamos esta modalidad de entrenamiento, pues brindamos estas amenas clases que nos generan ¡¡¡100 por ciento bienestar!!!.
