Esta actividad se realizó como parte de las actividades organizadas de la Temporada #DiviérteteEnCasa y en el marco del Día del Niño, celebrado el 19/07/2020, en aras de fortalecer este tipo de acciones motivadoras y educativas que son de apoyo para todos los miembros de la familia y que gratamente hemos compartido anteriormente con Oscar.

Explicó lo importante que es contar con el apoyo de nuestros padres o familiares para desarrollar la creatividad y talentos que solemos expresar libremente cuando somos niños. “Es fundamental que nos apoyen en lo que más nos guste hacer, que vayan canalizando el talento que vamos expresando en casa o en la escuela, bien sea en dibujo, pintura, baile, actuación, deportes, música, escritura, en fin, en esas facilidades que se nos da bien y de manera natural”, resaltó Oscar.

Un punto de inspiración

Nos trasladó a su historia de niño, quien a los 6 años hizo su primer dibujo inspirado en su personaje favorito de las tiras cómicas, el Hombre Araña, y desde allí su madre y abuela le apoyaron. Su talento lo fue desarrollando y cultivando a lo largo de su crecimiento, en la edad escolar y adolescencia, participando en exposiciones, valorando el trabajo y el esfuerzo para buscar oportunidades, hasta alcanzar hoy, a sus 23 años de edad, importantes premios y reconocimientos a nivel nacional e internacional, dejando en alto a nuestro país.

Durante el foro compartió también interesantes tips en los trazos del dibujo, como por ejemplo algunas líneas básicas para ir componiendo la cara de manera armónica. Finalmente, recalcó la importancia que es encontrar nuestras propias capacidades y a no ponerse límites en los sueños.

Puedes conocer más en el IGTV de nuestra cuenta @BanplusOnline.

¡Anota en agenda nuestro próximo IG Live o foro en vivo!: Adopta a un perro, ¡fiel amigo de por vida! con el médico veterinario Otto Alvarado. Lo transmitiremos el 02/07/2020, a las 11:00 a.m. por @BanplusOnline

La entrada Pequeños y grandes de Banplus motivados a descubrir sus talentos | De la mano de Oscar Olivares, artista apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

En la primera parte de este artículo compartimos interesantes orientaciones y explicaciones de la psicóloga Clínica y Social, Yorelis Acosta, durante un webinar que reunió a los colaboradores en la última semana de junio 2020. Aquí compartimos la segunda parte:

Considerar a niños y adolescentes:   

Trato a nuestros adultos mayores:

• Explicarles de manera sencilla las normas para protegerse ante el Covid-19.
• Si hay deterioro cognitivo, ¿qué hacer?,  darle seguridad y explicarle cuantas veces sea necesario que no salga.
• De ser necesario, escríbele instrucciones en letra grande en un lugar visible.
• Conocer cuáles son las necesidades médicas.
• Asegurarse de que tenga lo necesario.
• Verificar el uso de mascarilla y guantes si debe salir.
• Los que viven solos, contactarlos por teléfono con frecuencia. Resulta dinámico organizarse en la familia para llamarlos.
• Si es posible, visítelos de vez en cuando o establezca videollamadas para verlos.
• Pregúntales sobre su día, qué vio en televisión o qué escuchado en radio, por ejemplo, aunque ya lo sepamos.
• Enséñeles a usar los teléfonos inteligentes si lo poseen.
• Si presentan ansiedad o tristeza, ¿qué hacer? Indaga qué es lo que les preocupa, acompáñalo y dale apoyo emocional.
• El adulto mayor no puede cambiar, nosotros sí.

Yorelis recalcó, además, lo importante que es tener pensamientos positivos y esperanza, pues estos se proyectan y replican. “Lo más útil es sentarse a crear soluciones, mirar el problema desde distintas aristas”, dijo.                  

La actividad finalizó con una sesión de Risoterapia con Francisco Soares, psicoterapeuta Gestalt, quien fue un invitado especial para la Familia Banplus. Explicó que esta herramienta, ya ampliamente expandida en muchos países, nos permite limpiar nuestros pensamientos, relajarnos y subir el ánimo, porque se activan endorfinas y nos genera bienestar. ¡Así que a reír mucho con todas las vocales: jaja, jeje,jiji, jojo, juju!

Desde el Maletín de Bienestar generamos beneficios para nuestros colaboradores y sus familiares, sobre todo ante estas circunstancias de confinamiento porque nuestro compromiso es seguir Haciendo País.

Conoce otros contenidos de valor que nos ha compartido Yorelis Acosta a través de los siguientes podcats: ¿Cómo sobrellevar la cuarentena?, ¿Cómo enfrentar el miedo colectivo ante el Covid-19? y ¿Cómo enfrentar la crisis?.

La entrada Parte II | «Familia Banplus en cuarentena», webinar con consejos para la convivencia ante el Covid-19 apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

De la mano experta de la psicóloga clínica y social Yorelis Acosta, amiga de la casa e investigadora y jefe del área sociopolítica del Centro de Estudios del Desarrollo UCV (CENDES UCV), participamos en esta actividad que se desarrolló en una amena conversación sobre consejos que podemos poner en práctica ante la convivencia prolongada que estamos experimentando en casa, acatando las medidas de precaución ante el Covid-19.

Yorelis comentó que la mayoría estamos realizando roles simultáneos en casa que ameritan organización, disciplina y apoyo del grupo familiar para obtener buenos resultados y bienestar para todos. El nuevo rol como teletrabajadores es uno de ellos, así como la educación escolar a distancia de niños y adolescentes, además de las propias dinámicas en el hogar.

Resaltó Nahylin Guzmán, VPE del área coordinadora de la actividad, que una nueva modalidad para Banplus es el esquema del trabajo a distancia, pues no se había contemplado en la organización hasta que nos tocó ante las circunstancias de la pandemia. “De verdad que ha sido toda una experiencia y felicito a todos los colaboradores por la buena disposición y compromiso que han demostrado en este tiempo y, sobre todo, por la rápida adaptación a los cambios”.

Útiles consejos

La psicóloga Yorelis destacó importantes consejos que podemos amoldar a nuestro día a día:

• Hacer horarios y rutinas de actividades, aún en encierros son necesarias. Revisarlas si así se considera para ir ajuntando.
• Procurar no llevar actividades simultáneas, porque alguna de ellas puede resultar no tan efectiva.
• Los sábados y domingos son días para romper con la rutina establecida en la semana.
• La colaboración familiar es muy importante y valiosa para el cumplimiento de las normas de convivencia.
• Preparar platos fuertes los fines de semana. Estos se pueden almacenar para los días de trabajo y estudio, así no se invierte largos periodos de tiempo en la cocina mientras cumplimos obligaciones.
• Hacer las pausas activas ante el teletrabajo.
• Incorporar ejercicios, actividades de recreación y esparcimiento tanto a manera individual como familiar, esto nos permite estrechar lazos y y disfrutar tiempo de calidad.
• Es importante tener un espacio al final del día, así sea corto para nosotros mismos.
• Considerar que las personas a nuestro alrededor pueden presentar circunstancias, las cuales es necesario entender y respetar.

Recordemos que la adversidad nos hace más fuertes como seres humanos y tener una familia, hijos, amigos y/o personas de apoyo nos dan motivación para seguir adelante.

Te invitamos a estar atentos a una segunda entrega sobre este webinar desarrollado por la familia Banplus para conocer más consejos prácticos de convivencia en cuarentena prolongada.

La entrada Parte I | “Familia Banplus en cuarentena” fue el tema en webinar para nuestros colaboradores apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

En esta ocasión, compartimos estas prácticas recomendaciones de seguridad que deben forman parte de nuestros hábitos bancarios:

Uso de Banplus On Line

• Para realizar operaciones vía Internet de una manera segura, conéctate desde el computador de tu casa u oficina; evita los centros públicos.
• Ingresa al portal de Internet a través de www.banplus.com, bajo ninguna circunstancia accedas a través de enlaces provenientes de correos electrónicos u otros sitios externos.
• Descarta correos electrónicos en los que te soliciten información sobre tus claves y/o cuentas. Banplus no solicita este tipo de información vía Internet.
• Una vez que hayas culminado de operar en Banplus On Line, cierra tu sesión pulsando la opción Salir.
• Ante determinadas situaciones en los movimientos de tu(s) cuenta(s), si Banplus las considera sospechosas te contactará, por ello es tan importante mantener actualizados tus datos personales.
• Mantén actualizados el antivirus y tu navegador.

Uso de Correo Electrónico

• Cuida el contenido de los mensajes evitando incluir la numeración completa de tus cuentas, pues el correo electrónico eventualmente puede ser interceptado en cualquier momento durante la ruta de envío.
• No respondas y elimina los correos electrónicos de empresas que te alerten sobre problemas en tu cuenta y soliciten verificación de información financiera.
• Descarte correos electrónicos solicitando información sobre tus claves y/o cuentas. Banplus, y ningún otro banco solicita este tipo de información vía Internet.
• Nunca contestes ningún correo electrónico que te pida información financiera o tus datos personales, incluso si tiene apariencia oficial.

 Uso de Tarjeta de Débito

• Verifica periódicamente los movimientos de tus cuentas. En caso de detectar cualquier irregularidad en tus registros, repórtalos de inmediato a través de la red de agencias de Banplus.
• Memoriza tu clave de Tarjeta de Débito. Evita llevarla anotada entre tus pertenencias como agenda, papeles o en las mismas tarjetas.
• Comunícate al Centro de Atención Telefónico 0501-BANPLUS (2267587) en caso de robo o extravío de tu tarjetas o al detectar algo sospechoso.

Uso de PagoPlus

• Para realizar operaciones vía Pago Plus de una manera segura, conéctate desde tu dispositivo móvil; evita usar equipos desconocidos.
• Una vez que hayas culminado de operar en Pago Plus, cierra tu sesión pulsando la opción Salir.

Recuerde siempre revisar sus cuentas bancarias, si detectas algo sospechoso, notifícalo de inmediato a nuestro Centro de Atención Telefónico 0501-BANPLUS (2267587).

La entrada #PrevenirEsLaClave | Te brindamos útiles consejos para tus hábitos bancarios apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

Tips para dormir mejor

La experta compartió valiosa información sobre el sueño, paseándose por las fases, etapas y trastornos que suceden durante dormimos y compartió estas útiles recomendaciones:

• Es un mito que se deben dormir 8 horas: Depende de la edad y costumbres de cada quien. Si despiertas con el cuerpo pesado te estás excediendo en horas y si despiertas con cansancio, te ha faltado dormir.
• Cuida tus hábitos previos al irte a acostar: Haz una lista mental de lo bueno que te pase cada día y agradece por ello. Te conecta con lo positivo para dormir relajado.
• Chequea tus pensamientos. Es difícil controlar los pensamientos recurrentes y el diálogo interior.
• Aprende que la velocidad no es la meta y que todo tiene solución: Hay que mantener ondas cerebrales más lentas para tener buenas ideas y visualizar en positivo.
• Practica ejercicios de estiramiento y yoga. Las técnicas de respiración a lo largo del día bajan niveles de ansiedad y estrés.
• Cuida los aspectos del ambiente que puedas controlar y te puedan ayudar. Puedes aprovechar elementos de relajación como las piedras terapéuticas. Además, evita dejar el celular encendido o ponlo en vibración. Si ves televisión, ve programas relajantes antes de acostarte o mientras concilias sueño.
• Recuerda tomar las pausas activas en tu trabajo.
• Mantente atento a las señales que envía tu cuerpo e identifica qué parte envían señales de estrés o ansiedad.

Testimonio Banplus

«Para mí ha sido muy bueno este taller. Estaba estresado y me relajé. La información que nos dieron ha sido muy útil». Eleazar Figallo, especialista de Operaciones. Su libreta está llena de apuntes sobre el tema y recuperó su energía luego del ejercicio practicado en el taller.
«Me pareció bastante interesante, ayuda a que lo traslades a otras actividades de tu día a día, no solo en el banco sino en otras situaciones; compartes con gente de otras áreas y conoces lo que consideras normal en uno (dolor de columna) y vez no eres. ¡Deberíamos hacerlo todas las semanas!». Taribay Poleo, gerente de Inteligencia Comercial.
«La respiración me pareció una buena técnica que nos dictó Yorelis, porque permite que uno al acostarse y practicarla en profundidad, se concilie el sueño. Como taller me pareció interesante y animado. Queda en cada uno de nosotros reforzar los tips que recibimos». Yudith Rojas, coordinadora de Productos Estandarizados.
 

Reto de los venezolanos

«El gran reto en Venezuela hoy día es lograr el descanso, reírnos, distraernos. El no hacerlo es lo que nos ha traído más dificultades al dormir. Tenemos que lograr relajarnos y alcanzar un estado de conciencia pleno», aconsejó la experta.
Estoy muy agradecida con Banplus. Me comprometo en seguir dándoles herramientas para que aprendan y puedan visualizar que todo tiene solución». Así cerró Yorelis la microconferencia, dejando a los participantes en un estado de relajación que les llenó de energías para el resto del día.
Este taller es una de las actividades de salud laboral como marca empleadora que realizamos en junio en el auditorio de Banplus, Torre La Noria, Caracas, que forma parte del Botiquín de Bienestar diseñado para nuestros colaboradores.

La entrada Cómo dormir bien y despertar con más energía | Consejos prácticos apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

Consejos para prevenir estafas por teléfono

Paquetes de viajes

Las vacaciones “gratuitas” o de “bajo costo” pueden terminar costándole caro debido a los cargos ocultos. Algunas de estas vacaciones nunca se concretan, incluso después de que haya pagado.
 

Créditos y préstamos

Los préstamos con cargo adelantado, préstamos de día de pago, protección de tarjeta de crédito y los ofrecimientos para reducir las tasas de interés de su tarjeta de crédito son tretas muy populares, especialmente durante una crisis económica.
 

Oportunidades de negocio y de inversión falsas o muy exageradas

Los promotores de estas estafas han ganado millones de dólares. Los estafadores se basan en que las inversiones suelen ser complicadas, y que por lo tanto, muchas personas no investigan la inversión.
 

Causas caritativas

Los pedidos urgentes de donaciones para ayudar a las víctimas de desastres recientes son especialmente comunes por teléfono.
 

Loterías extranjeras con grandes probabilidades de ganar premios importantes

Estos ofrecimientos son contrarios a la ley que prohíbe la venta o compra transfronteriza de billetes de lotería por teléfono o por correo. Lo que es peor, tal vez nunca vea un boleto.
 

Garantías extendidas para carros

Los estafadores averiguan qué tipo de carro tiene y cuándo lo compró para poder presionarlo para que pague por planes demasiado caros o que no sirven.
 

Ofrecimientos de pruebas “gratis”

Algunas compañías usan el sistema de pruebas gratuitas para que aceptes registrarte para comprar productos que pueden costarte un montón de dinero que le irán facturando todos los meses hasta que canceles.
? Recuerda que si recibes una llamada de Banplus, nuestros operadores, promotores o ejecutivos deben identificarse con nombre y cargo como lo establecen las leyes nacionales.

Fuente: Comisión Federal de Comercio

La entrada Los 7 fraudes y estafas telefónicas más comunes | Prevenir es la clave apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

Prevén las caídas

• En las escaleras utiliza el pasamanos y transítalas con precaución.
• Camina sin afán, especialmente si usa zapatos de tacón (en el caso de las damas).
• Si necesitas utilizar el celular, detente y habla tranquilamente.
• Contribuye en mantener las zonas limpias y libres de obstáculos, esto favorece el bienestar y evita accidentes por caídas.

Mantén el orden en tu puesto de trabajo

• Organiza tu puesto de trabajo de acuerdo a los tipos de materiales que utilizas y según la frecuencia de uso.
• Evita arrumar documentos sobre tu puesto de trabajo.
• Desecha los papeles y objetos que no son de utilidad y deposítalos en el lugar que corresponde.
• Recuerda cerrar las puertas y las gavetas de los arturitos.

Cuida tu cuerpo

• Realiza pausas activas por lo menos 5 minutos cada dos horas.
• Mantén una postura correcta.
• Al caminar, hazlo con la cabeza erguida, para prevenir lesiones o fatigas en el cuello.
• En tu puesto de trabajo, ubica los elementos de trabajo que son de uso frecuente cerca de tus manos.

La función de la seguridad y salud laboral es aplicar las medidas necesarias para minimizar accidentes que puedan sufrir los colaboradores en su lugar de trabajo y que estas medidas sean aplicadas es responsabilidad de los mismos empleados.
Al tomar en cuenta estos y otros consejos, reduces los riegos de sufrir algún accidente y aumentas el bienestar y calidad de vida. Proponte el compromiso de practicar estos consejos y te sentirás con más energía.

La entrada Astro Plus comparte algunos tips para evitar accidentes laborales apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

• Reducir el estrés
• Evitar contracturas y dolores
• Mejora tu respiración
• Eleva tu productividad
• Aumenta tu confianza

Es por esto que Astro Plus te aconseja  que tomes en cuenta estos tips para que mantengas una postura correcta durante tu jornada:

Ten presente que no deberías utilizar el respaldar inclinado, evita utilizar escritorios o mesas que te dificulten introducir las piernas debajo. Organiza tu puesto de trabajo y al momento de leer cualquier documento, apóyalos sobre él.
Compartimos otros tips para que mantengas una postura optima en todo momento.
Optimiza tu rendimiento durante la jornada laboral. Proponte el compromiso de practicar estos consejos y te sentirás con más energía.

La entrada Astro Plus te recomienda mejorar tu postura en la oficina con estos tips apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

La consultora de productividad y autora del libro Never Check Email In The Morning, Julie Morgenstern, indica que “hay varias razones por las cuales la duración de nuestros días se ha extendido. Las empresas continuamente intentan contratar al menor número de personas. Nuestros roles cambian constantemente (y) estamos en un momento de rápido cambio”.
¿No dejas de revisar tu correo electrónico o tu jefe pasa con frecuencia para asignarte tareas mientras intentas completar las que ya tienes? Es por esto que te ves en la necesidad de aplicar multitareas, es decir, realizar varias actividades al mismo tiempo.
Muchas veces esta técnica no solo es inevitable, sino incluso imprescindible. Pero si tomas este método, es recomendable que lo hagas con cautela, pues tiene efectos perjudiciales a corto y largo plazo, ya que al hacer demasiadas actividades sin organizarte, sumarás estrés, afectarás tu calidad de vida y de trabajo.
Lo ideal es que pruebes cuál de estas ideas te funciona mejor:

• Combina tareas. Una que te tome más tiempo con una actividad más ligera. No es recomendable que juntes tareas complejas ya que incrementa los niveles de estrés.

• Toma pausas activas durante la jornada de trabajo. Distraer un poco tu mente y relajar tus músculos te ayudará a retomar las actividades con más energía.

• Podría sonar repetitivo, pero establecer prioridades es la forma más sencilla de ser productivo y ofrecer calidad de trabajo. Es recomendable que al final de la jornada, anotes en tu agenda las actividades que debes cumplir al siguiente día.

• Evita regalarle más tiempo a tu jornada de trabajo. Cumple con tus actividades de forma dinámica, didáctica y proactiva en el tiempo que corresponde. La consultora Morgestern hace esta analogía: “el trabajo es como el gas: se expande para ocupar el recipiente que lo contiene, así que da a tu hora de salida la importancia que merece. La gente más eficiente tiene una razón para querer salir a las 5 pm”.

• Es importante que aproveches tu tiempo libre en hacer actividades que te permitan distraerte, relajarte y hacer lo que más te guste. “Si no pasas tu tiempo en actividades que te refresquen y renueven, no habrá modo de que tomes buenas decisiones en la oficina y seas eficiente en tu trabajo”, dice Morgestern.

• Anota tus logros del día. Investigadores sugieren que escribas a diario, por lo menos, tres cosas positivas que hayan acontecido durante el día; según ellos, esta es una de las claves para aumentar los niveles de felicidad a largo plazo.

Cerrar el día con la certeza de que cumpliste con tus pendientes, incidirá positivamente en tu calidad de vida y te hará Sentir la energía que te permitirá ser más productivo en tu vida personal y laboral.

La entrada Consejos Banplus: ¿cómo optimizar tu día en el trabajo? apareció primero en BanPlus | Blog Oficial.

• Desde que nacen puedes abrirle una Cuenta de Ahorros Junior Plus y apenas tengan edad escolar, enséñales conceptos básicos sobre el dinero, de dónde procede y para qué sirve.
• Si un berrinche de un niño por algo que no se le puede dar se calma con un dulce, se requerirá mucho más que eso para apaciguar una rabieta en la adolescencia. Aprender a diferenciar las malcriadeces de aquello que de verdad necesitan depende de buena orientación para que sepan ser asertivos en los gastos.
• En la medida que crecen, impárteles conceptos sencillos de finanzas y cuáles son los productos financieros básicos como cuenta de ahorro y tarjeta de débito, y cómo estos les pueden ayudar a planificar sus gastos y a invertir bien su dinero. Según su edad, muéstrales el cono monetario, explícales cómo pasan a tu Cuenta Corriente o de Ahorros Banplus y de allí a tus Tarjetas de Débito y de Crédito MasterCard y Visa de Banplus y cómo se usan en los puntos de venta y en los Cajeros Automáticos Banplus.

A los más jovencitos:

• Muéstrales facturas de servicios del hogar para que entiendan cómo su uso racional y el pago puntual les permite disfrutarlos.
• Si aún no tiene la Cuenta de Ahorros Junior Plus, organicen juntos la carpeta de recaudos y elijan la fecha para que vivan la experiencia de abrirla en la Agencia Banplus de tu preferencia. Cuando cumpla 11 años, o si tiene entre esa edad y los 17 años, puedes llevarlo para que solicite una Tarjeta de Débito Banplus de la que será titular a través de Junior Plus. Explícale cómo usarla de forma responsable y apropiada en los puntos de venta, retirar efectivo y hasta puedes enseñarle a recargar su línea celular Movistar con ella en los Cajeros Automáticos Banplus. Los Ejecutivos de Atención de las Agencias Banplus te pueden ayudar a darle esta orientación.
• Haz que rindan cuentas si reciben algún dinero de sus familiares, por ejemplo, por tareas domésticas o como regalos por cumpleaños o Navidades. Oriéntales para que eviten despilfarro y sean conscientes de cómo hacer rendir su efectivo y motívalos a depositarlo en su Cuenta Junior Plus.
• Hazles entender que el trabajo tiene recompensa. No se pueden satisfacer todos sus caprichos, porque no todo está al alcance económico. Acuerden qué se le puede regalar o, de acuerdo a su edad, planifiquen qué puede adquirir con su Tarjeta de Débito Banplus si tienen buena conducta y son buenos alumnos. Hazle abonos en su Cuenta Junior Plus y hazlo partícipe de ello mostrándole cómo ha crecido su monto en ella.

Educa a tus hijos desde pequeños sobre la buena administración del dinero y el uso apropiado de los productos y servicios financieros. Esto les ayudará a Sentir la Energía de tener una vida adulta con sana independencia económica.

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